Wekelijkse lessen
Maandag
09.00 – 10.30 uur | Kundalini yoga | Bindi Yogaschool Amersfoort
20.00 – 21.15 uur | Hatha yoga | Lot Yoga Soest
Workshops 2026
20 november/ XL Les: Kundalini Basicas & Introductie/ Bindi Yogaschool Amersfoort
Nieuwsgierig naar Kundalini Yoga? Of voel je dat het tijd is om dieper kennis te maken met deze yogavorm?
Kundalini Yoga is een dynamische combinatie van beweging, ademhaling, mantra, meditatie en ontspanning die je helpt om meer verbinding te maken met jezelf, je energie en je intuïtie.
In deze verdiepende workshop duiken we samen in de basis. We verkennen waarom we intunen met de Adi Mantra, wat de betekenis is van de afsluitende woorden Sat Nam en het lied Long Time Sun, en hoe deze rituelen een veilige en gedragen ruimte creëren voor je practice.
Je ontdekt hoe een Kundalini-les is opgebouwd en hoe kriya’s, ademwerk en meditatie elkaar versterken. Natuurlijk blijft het niet bij theorie alleen: we gaan voelen, ervaren en oefenen. We nemen de tijd voor een volledige Kundalini Yoga-reeks, zodat je zelf kunt ervaren wat deze vorm van yoga in beweging brengt.
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar Kundalini Yoga, net begint of zijn basis wil verdiepen.
Duur: 2 tot 2,5 uur.
Datum: vrijdagavond 20 november 2026
Locatie: Bindi Yogaschool, Amersfoort
Begeleiding: Lotte Consten
Tijd: 19.00 – 21.00 uur
Transitietijd 1/ VROUWEN IN DE (PERI)MENOPAUZE/Dagprogramma
Iedere vrouw krijgt te maken met de tijd rond de menopauze. Vaak is de periode voorafgaande, de perimenopauze, er één van voelbare verandering; een transitie. Wat betekent deze periode voor jou en hoe je in het leven staat? Hoe kun je jezelf, en hoe kunnen we elkaar, hierin ondersteunen?
je kunt kiezen voor een middag of dag waarin we samen komen om te delen welke veranderingen je ervaart; lichamelijk, geestelijk en emotioneel. Lotte reikt je vanuit eigen ervaring en onderzoek, informatie, gerichte oefeningen, recepten en tools aan.
Het gaat niet om fixen, maar om verzachten en verlichten van jouw persoonlijke reis.
Datum: volgt
Locatie: volgt
Begeleiding: Lotte Consten
8 & 22 maart 2026/Transitietijd 2/VROUWEN IN DE (PERI)MENOPAUZE/Middagprogramma
In deze verdiepende middag bouwen we voort op het pad dat we samen zijn ingeslagen tijdens de eerste workshop. We richten ons opnieuw op de overgangsperiode waarin zoveel in beweging komt. Waar bewustzijn en zelfzorg een nog grotere rol gaan spelen.
We gaan dieper in op Voeding als Medicijn (intoleranties) en werken met Tension Release. We onderzoeken hoe bijvoorbeeld histamine-intolerantie, gluten en overige voedingsmiddelen invloed kunnen hebben op je energieniveau, je stemming en je algehele welzijn. En gaan we middels Restorative yoga verder verzachten.
Zoals altijd is er ruimte om samen te delen wat je ervaart in deze transitietijd wat er verandert, wat zichtbaar of voelbaar wordt, en wat je onderweg nodig hebt.
Je bent welkom om opnieuw aan te sluiten, te verdiepen en te ervaren wat deze fase jou wil vertellen.
Datum: volgt
Locatie: volgt
Begeleiding: Lotte Consten
kijk voor het volledige aanbod van workshops en mijn werk op www.stilleven.nu
Privéles
Vind je het prettig om samen te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Dan is een privéles misschien iets voor jou. Samen kijken we naar jouw behoeften en mogelijkheden. Stuur een mailtje voor de opties.