Wekelijkse lessen
Maandag
20.00- 21.15 uur | Hatha yoga | Lot Yoga Soest
Workshops 2026
21 januari 2026/ OSHO Meditation & Restorative yoga/ XL LES
Soms vraagt het leven om expressie, soms om verstilling. In deze XL les brengen
we beide samen.
We beginnen met een van de actieve meditaties van OSHO, waarin het lichaam het kanaal wordt om spanning, emoties en opgeslagen energie los te laten. Na deze expressieve fase zakken we verder in ontspanning met restorative yoga.
Een avond waarin kracht en zachtheid elkaar ontmoeten.
Van beweging naar ontspanning, van ontlading naar diepe rust.
Datum: woensdag 21 januari, 4 februari,
4 maart en 1 april
Locatie: The Emotional Gym – Utrecht
Begeleiding: Lotte Consten
Tijd: 19.00 – 21.00 uur
Meer informatie en aanmelden vind je hier
8 februari 2026/ Transitietijd 2/ VROUWEN IN DE (PERI)MENOPAUZE/ Dagprogramma
In deze verdiepende middag bouwen we voort op het pad dat we samen zijn ingeslagen tijdens de eerste workshop. We richten ons opnieuw op de overgangsperiode waarin zoveel in beweging komt. Waar bewustzijn en zelfzorg een nog grotere rol gaan spelen.
We gaan dieper in op Voeding als Medicijn (intoleranties) en
het werken met Tension Release.
We onderzoeken hoe bijvoorbeeld histamine-intolerantie, gluten en overige voedingsmiddelen invloed kunnen hebben op je energieniveau, je stemming en je algehele welzijn. Door gericht energetisch lichaamswerk ervaar je hoe je dagelijkse spanning kan releasen. En middels restorative yoga om verder in verzachting te komen.
Zoals altijd is er ruimte om samen te delen wat je ervaart in deze tijd van transitie. Wat er verandert, wat zichtbaar of voelbaar wordt, en wat je onderweg nodig hebt.
Je bent welkom om opnieuw aan te sluiten, te verdiepen en te ervaren wat deze fase jou wil vertellen.
Datum: 8 februari 2026
Locatie: Dana centrum, Zeist
Begeleiding: Lotte Consten
Tijd: 10.30 – 16.00 uur
Meer informatie en aanmelden vind je hier
22 maart 2026/Transitietijd 2/VROUWEN IN DE (PERI)MENOPAUZE/Middagprogramma
In deze verdiepende middag bouwen we voort op het pad dat we samen zijn ingeslagen tijdens de eerste workshop. We richten ons opnieuw op de overgangsperiode waarin zoveel in beweging komt. Waar bewustzijn en zelfzorg een nog grotere rol gaan spelen.
We gaan dieper in op Voeding als Medicijn (intoleranties) en werken met Tension Release. We onderzoeken hoe bijvoorbeeld histamine-intolerantie, gluten en overige voedingsmiddelen invloed kunnen hebben op je energieniveau, je stemming en je algehele welzijn. En gaan we middels Restorative yoga verder verzachten.
Zoals altijd is er ruimte om samen te delen wat je ervaart in deze transitietijd wat er verandert, wat zichtbaar of voelbaar wordt, en wat je onderweg nodig hebt.
Je bent welkom om opnieuw aan te sluiten, te verdiepen en te ervaren wat deze fase jou wil vertellen.
Datum: 22 maart 2026
Locatie: Bindi, Amersfoort
Begeleiding: Lotte Consten
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Meer informatie en aanmelden vind je hier
Transitietijd 1/ VROUWEN IN DE (PERI)MENOPAUZE/Dagprogramma
Iedere vrouw krijgt te maken met de tijd rond de menopauze. Vaak is de periode voorafgaande, de perimenopauze, er één van voelbare verandering; een transitie. Wat betekent deze periode voor jou en hoe je in het leven staat? Hoe kun je jezelf, en hoe kunnen we elkaar, hierin ondersteunen?
je kunt kiezen voor een middag of dag waarin we samen komen om te delen welke veranderingen je ervaart; lichamelijk, geestelijk en emotioneel. Lotte reikt je vanuit eigen ervaring en onderzoek, informatie, gerichte oefeningen, recepten en tools aan.
Het gaat niet om fixen, maar om verzachten en verlichten van jouw persoonlijke reis.
Datum: volgt
Locatie: volgt
Begeleiding: Lotte Consten
Privéles
Vind je het prettig om samen te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Dan is een privéles misschien iets voor jou. Samen kijken we naar jouw behoeften en mogelijkheden. Stuur een mailtje voor de opties.