Lessen en workshops

Wekelijkse lessen

Maandag
09.00 – 10.15 uur | Hatha yoga | Yogaya Utrecht
10.30 – 11.45  uur | Yin yoga | Yogaya Utrecht
20.30 – 21.45 uur | Hatha yoga | Lot Yoga Bunnik

In verband met het coronavirus is het niet mogelijk om te komen naar de studio, maar juist nu kan yoga je helpen om je innerlijke rust te (her)vinden en te behouden. Daarom bied ik de yogalessen online LIVE aan vanuit Bunnik en/of Yogaya. Wil je meedoen vanuit huis? Stuur gerust een berichtje naar lotconsten@gmail.com

Je bent van harte welkom!

Woensdag
20.30 – 21.45 uur | Restorative yoga | Yogaya Utrecht


Aankomende workshops

 
 
31 januari 2020 | 19.00 – 21.30 uur
Restorative yoga workshop, Restore & Relax: winterslaap
 
Draaien, piekeren, hopen dat het bijna ochtend is. Niets is vermoeiender dan proberen om in slaap te vallen. Dit is iets dat velen van ons herkennen. Slapeloosheid ontstaat vaak door stress of disbalans in ons systeem (mede door de winter). Het slaapgebrek dat hierop volgt leidt ertoe dat we ons overdag nog meer uit balans voelen en kwetsbaarder worden voor de stress die ons in eerste instantie uit onze slaap hield.
 
Om deze vicieuze cirkel te doorbreken, gebruiken we tijdens deze workshop ondersteunende houdingen die lichaam èn geest kalmeren. Je ervaart hoe je bewust kan ontspannen en je rustig kan voorbereiden om heerlijk te slapen.
 
Locatie: Yogaya, Westerkade 23, Utrecht
Docent: Lotte Consten
Prijs: 35 euro
inschrijven: yogaya.nl/workshops


Privéles

Vind je het prettig om samen te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Dan is een privéles misschien iets voor jou. Samen kijken we naar jouw behoeften en mogelijkheden. Stuur een mailtje voor de opties.