Wekelijkse lessen
Maandag
09.00 – 10.15 uur | Yin yoga | Yogaya Utrecht
20.30 – 21.45 uur | Hatha yoga | Lot Yoga Bunnik
Woensdag
20.30 – 21.45 uur | Restorative yoga | Yogaya Utrecht
Retraites 2021
(Juni: VOL)
18 – 20 Juni en 12 – 14 november 2021 in de Oerboederij in de Lutte (Twente)
Samen met Marlies Kortekaas – De Vries van Stilte in de Stad draag ik de groep en verzorg ik de yogalessen tijdens deze verstillende retraite.
Vertragen, de stilte toelaten en de rust over je heen laten komen. Voor zover we iets gaan ‘doen’ tijdens deze retraite, is het dat. Want een retraite geeft je vooral even de kans om helemaal te stoppen met ‘doen’ en simpelweg te ‘zijn’. Waar er thuis altijd nog wel iets ‘moet’ en er mensen zijn die iets van je willen, wordt er dit weekend voor je gekookt, je telefoon mag uit en je hoeft niet na te denken over de indeling van de dag. De mensen, het programma en de omgeving nodigt je uit tot vertragen, verstillen en verzachten…
Omdat je niks hoeft, maar er wel een bepaalde structuur en ritme is, ontstaat er een ruimte in jezelf die er normaal niet is. En omdat we gedurende het weekend, door middel van zachte yoga en meditatie, oefenen met bewust ‘zijn’ kan je stil staan bij jezelf. Bij gevoelens waar je normaal gemakkelijk aan voorbij gaat of om te voelen of je nog de richting op gaat, die je ook echt op wil gaan. En misschien ontdek je simpelweg een diepe rust en ‘ok-zijn’ met jezelf die je nog niet eerder ervaren hebt.
Voor meer informatie en/ of inschrijven kijk hier!
Restorative yoga workshop, Restore & Relax: slaap(loosheid)
Privéles
Vind je het prettig om samen te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen? Dan is een privéles misschien iets voor jou. Samen kijken we naar jouw behoeften en mogelijkheden. Stuur een mailtje voor de opties.